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上班族必看!长时间使用电脑,你必须重视这件事_科技

发布日期:2020-05-28 02:44   来源:未知   阅读:

电脑对大伙儿来说很方便办公和娱乐,但同时也在不断地“生产”健康杀手。

特别是都市白领和办公一族,长时间与电脑“亲密”接触,现代化办公设备让我们享受到了科技带来的快捷便利,同时也会给健康带来一定影响。

经常长时间接触电脑,总是会感觉到眼睛酸胀,浮肿。

因为电脑是有电磁辐射的,平时使用的时候,屏幕会反光、眩光给眼睛造成负担。

在这种情况下,长时间专注地注视屏幕和文件及进行键盘操作会引起的视力紧张。长此以往,眼睛很容易近视或近视度数加深。

那么,长时间接触电脑的人群该怎样有效的保护和护理我们的眼睛。

1. 要注意用眼的时间,一般看电脑一个钟头,最好让眼睛休息5-10分钟,平时可看些绿色植物,也对眼睛有益。

2. 多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C的食物,经常喝些绿茶也能防辐射。

3. 感觉眼睛累的时候,走到窗户边向远处眺望几分钟,这样眼睛会舒服些。

4. 两手手掌互相摩擦直到发热,将发热的手心盖住双眼,并将眼球上下左右转动。除了以上这些步骤,从根源上解决电脑的眩光问题,给眼睛一层安心的保护。

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