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无论男女,常吃3种果蔬,清肝明目,健脑益智,增强免

发布日期:2020-09-29 03:50   来源:未知   阅读:

1. 芋梗

金针菇又名冬菇、益智菇,是常见的一种食用菌,是火锅里面的常菜,其营养丰富,清香扑鼻而且味道鲜美,吃起来爽滑可口,深受大众的喜爱。我们都知道菌类食物都可以提高身体的免疫力,金针菇也不例外,马经123马经历史全年图库,金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质,能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有健脑益智的作用。

圣女果一般人群均可食用,可缓解人体口渴、食欲不振等症状。圣女果可以增加人体的免疫力,延缓人的衰老,减少皱纹的产生。含有谷胱甘肽和番茄红素等殊物质,可促进人体的生长发育,增加人体抵抗力;富含的维生素c,可以抵抗自由基因并且提高人体的抵抗力和免疫力还可以预防炎症。还可以清肝明目,健脑益智,增强免疫力。食用圣女果能够保护眼睛。

2.圣女果

无论男女,常吃3种果蔬,清肝明目,健脑益智,增强免疫力

芋梗是一种绿色蔬菜,吃起来口感鲜嫩,尤其是含有丰富的黏液蛋白、胡萝卜素,食用后不仅可以增强人体免疫力,还有助滋养肝脏,修复受损肝细胞,肝功能得到改善,具有清肝明目的作用。另外,芋梗含有膳食纤维、类黄酮、微量元素钾,食用后有助清理血液中的胆固醇,促进血液循环,血液更畅通,可以健脑益智,增强免疫力。

3.金针菇

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